1. Drogie przedszkolaki, ponieważ nie możemy spotkać się na naszej sali ćwiczeń, będę Was prosił o wykonanie kilku prostych zadań z gimnastyki korekcyjnej. Mam również nadzieję, że już niedługo znów będziecie mogli się czołgać po materacach i wspinać na drabinki 🙂

2. Ćwiczenia:

„Bocian” – chodzimy wysoko unosząc kolana, palce stopy skierowane w dół. Ręce ułożone w skrzydełka( łopatki ściągnięte, łokcie blisko tułowia, dłonie przy barkach)

„Baletnica” – chodzimy na palcach, stopy maksymalnie wysoko, ręce wyprostowane na boki

„Gazeta” – siedzimy na niskim krześle, przed nami na podłodze leży gazeta. Próbujemy przewracać strony za pomocą naszych stóp. Po „przeczytaniu” całej gazety możemy ją rozerwać przy pomocy naszych stóp

„Klaskanie stopami” – siadamy na podłodze, plecy prosto, ręce z tyłu za plecami na ziemi. Próbujemy klaskać stopę o stopę

„Malarz” – siadamy na niskim krześle, przed nami na podłodze leży biała kartka. Chwytamy stopą ołówek, kredkę lub pędzel i próbujemy coś namalować

„Bieg w miejscu” – biegniemy w miejscu, ręce blisko ciała, plecy wyprostowane, patrzymy przed siebie, nie pochylamy głowy w dół

„Parowóz” – siad klęczny lub skrzyżny pod ścianą. Plecy wyprostowane „przyklejone do ściany”. Powolny wdech nosem z jednoczesnym unoszeniem rąk w górę. Zatrzymujemy na chwilę ręce w tej pozycji i powoli wypuszczamy powietrze ustami opuszczając ręce w dół.

Każde z ćwiczeń wykonuj od 2 do 3 minut. Ćwicz starannie i powoli.

POWODZENIA 🙂

GK